Od 6 lat pomagam ambitnym amatorom i sportowcom trenować mądrze, skutecznie i bez przypadkowych metod. Łączę doświadczenie praktyczne z wiedzą, by tworzyć plany, które działają w realnym życiu.
Sport towarzyszył mi od dziecka — od pływania i piłki nożnej, przez sporty walki, aż po crossfit. Z czasem zrozumiałem, że chcę nie tylko trenować sam, ale też pomagać innym rozwijać się wszechstronnie.
Zamiast wąskiej specjalizacji, wybrałem drogę łączenia siły, mocy, wytrzymałości i mobilności. Dzięki temu moi podopieczni zyskują kompletny rozwój, a ja mogę dobrać narzędzia do ich realnych potrzeb.
Dziś pracuję z klientami indywidualnymi, grupami, a także topowymi zawodnikami sportów drużynowych i olimpijskich.
Trening to coś więcej niż seria powtórzeń. To proces, który uwzględnia Twoje cele, możliwości i styl życia. Dbam o to, by był skuteczny, ale też dawał satysfakcję i był możliwy do utrzymania przez lata.
Zawsze stawiam na komunikację, dopasowanie i wsparcie — bo wiem, że bez tego nawet najlepszy plan nie zadziała.
Oprócz pracy z podopiecznymi prowadzę szkolenia, warsztaty i webinary dla trenerów personalnych. Współpracuję z CSS, gdzie realizujemy projekty edukacyjne dla branży.
Dzięki doświadczeniu w pracy zarówno ze sportowcami, jak i amatorami, pokazuję trenerom, jak łączyć teorię z praktyką i jak budować skuteczne relacje z klientami.
Nie każdy potrzebuje tego samego — dlatego oferuję różne formy pracy
Indywidualny plan, kontakt i monitoring postępów
Wkrótce dostępne
Opinie nie kłamią. Sprawdź, jak moi klienci oceniają współpracę, podejście i efekty, które razem wypracowaliśmy.
DOSKONAŁA Na podstawie 12 opinii Opublikowano na Marcin GrajcarTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuje już z Tomkiem ponad dwa lata - stacjonarnie i w formie hybrydowej. Naprawdę w pełni profesjonalne podejście do treningów - bardzo dobrze układany plan i progresowanie z głową. Tomek ma background fizjo co widać na każdym kroku - tłumaczenie ćwiczeń czy procesów zachodzących w ciele. Dostałem od niego mega dużo dobrej wiedzy. Dzięki naszym treningom systematycznie spełniam swoje cele. Szczerze polecam Tomka jako trenera - nie zawiedziesz się.Opublikowano na Wojciech WatorTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Tomash is super friendly and professional. Knows his stuff really well, and it’s honestly a pleasure to train with him. Sometimes he pushes a bit hard, but that’s actually a good thing. Definitely recommend!Opublikowano na Jacek BrańskiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuje z Tomkiem już prawie rok. Pracuje w formie hybrydowej, na początku wątpiłem w wyniki z takiej współpracy, ale zacząłem realizować plan treningowy przygotowując się do sezonu i startów na mistrzostwa świata . Warto było zaufać bo wyszło super, poprawiliśmy wiele aspektów i osiągnąłem efekty takie jakie chciałem. Dzięki !!!Opublikowano na Krzysztof KwolekTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z Tomkiem trenujemy już chyba 2.5 roku. Zaczęło się od tego, że przyszedłem do niego do studia, a potem też poprosiłem go o rozpisanie treningów, żebym mógł popracować w własnym zakresie. Do Tomka przekonało mnie jego wykształcenie z zakresu fizjoterapii i widać w praktyce, że odróżnia go to od innych trenerów. Myślę, że śmiało mogę powiedzieć, że pomógł mi z moimi celami - poprawa siły oraz techniki. Przy okazji nauczył mnie wielu ćwiczeń, na które sam bym nie wpadł.Opublikowano na Jacek ZajączkowskiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuje z Tomkiem stacjonarnie już ok 2 lata. Skupiamy się na wzmocnieniu całej sylwetki. Trening poza efektywnie wykorzystanym czasem jest zawsze przyjemnym elementem dnia w dobrym Towarzystwie ;)Opublikowano na Marcin FryśTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Tomasz to świetny trener, który łączy wiedzę, doświadczenie i ogromne zaangażowanie. Ma indywidualne podejście i naprawdę zależy mu na postępach każdej osoby. Dzięki jego wsparciu udało mi się poprawić postawę i zmniejszyć problemy związane z otyłością,.Treningi są dobrze przemyślane, różnorodne i prowadzone w świetnej atmosferze. Bardzo sympatyczny i wspierający, tworzy motywującą, pozytywną przestrzeń do pracy nad sobą. Zdecydowanie polecam każdemu. Jest dla mnie, osobą wybitną, dzięki niemu odzyskałem pewność siebie!!!!! Polecan z całego serca :)Opublikowano na Maciej RusinekTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam serdecznie współpracę z Trenerem Tomaszem! Współpracujemy już ponad 4 lata głównie online, w trakcie którym realizujemy program STRENGTH X CONDITIONING+ 💪. Początkowo moim celem był ogólny rozwój sylwetki, który ze względu na siedzący tryb pracy oraz częste wyjazdy ciężko było mi zrealizować bez profesjonalnego wsparcia. Z pomocą przyszedł Trener Tomasz który dostosował mój plan do moich możliwości i dał oczekiwane rezultaty (i to jakie!). Dzięki niemu nie mam problemu ze znalezieniem rozmiarów ubrań (XL są zwykle dostępne 😄). Stosując jego dwie najważniejsze metody: 1. Zapierdalać na treningu 2. Płacić w terminie (Kolejność przypadkowa) możecie śmiało osiągnąć więcej niż oczekiwane rezultaty!! Mnie udało się podwoić moje wyniki siłowe z czego jestem bardzo wdzięczny i zadowolony!Opublikowano na Marta ZajączkowskaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Współpracuję z Tomkiem już od ponad dwóch lat i mogę śmiało powiedzieć, że była to bardzo dobra decyzja w kwestii zdrowia i formy fizycznej. Pracujemy w formie stacjonarnej, a treningi są zawsze dobrze zaplanowane, różnorodne i dostosowane do moich potrzeb oraz możliwości. Naszym głównym celem była poprawa ogólnej kondycji, mobilności i siły – i udało się to osiągnąć. Tomek ma ogromną wiedzę, potrafi zmotywować, ale też słucha i dostosowuje plan, kiedy jest taka potrzeba. Zawsze punktualny, zaangażowany i pełen pozytywnej energii – trening z nim to nie tylko wysiłek, ale też przyjemność. Jeśli szukasz trenera z pasją, podejściem indywidualnym i realnymi efektami – szczerze polecam współpracę z Tomkiem.Opublikowano na Tomasz KondraciukTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Współpracuję z trenerem Tomkiem Olchawą od kwietnia tego roku w formie hybrydowej – w poniedziałki trenujemy razem, a w środy i piątki ćwiczę samodzielnie. Skupialiśmy się głównie na treningu ogólnorozwojowym. Bardzo doceniam dobry kontakt z trenerem oraz indywidualne podejście do moich potrzeb – w końcu podczas martwego ciągu nie odczuwam już bólu kręgosłupa. Zdecydowanie polecam współpracę!Opublikowano na Milena KołekTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z Tomkiem współpracowałam zdalnie około 9 miesięcy. Trafiłam do niego z dużą dysproporcją mięśniową pomiędzy lewą a prawą nogą (kontuzja kolana). W niecałe 3 miesiące zniwelowaliśmy różnicę około 6cm w mięśniach. W późniejszych etapach zajmowaliśmy się motoryką i treningami siłowymi pod piłkę ręczną, dzięki czemu w kilka miesięcy stałam się dużo szybsza i silniejsza, a przede wszystkim czułam się dużo lepiej fizycznie. Absolutna topka jeśli chodzi o trenerów w Polsce!
Zostaw za sobą chaos i przypadkowe schematy. Współpraca online to przemyślany proces, który daje Ci plan, wsparcie i realne efekty. Zacznij trenować tak, jak naprawdę potrzebujesz.