Trenujesz regularnie ale wciąż nie widzisz efektów? Dobrze skrojony program treningowy to w dłuższym rozrachunku jeden z najważniejszych czynników odpowiedzialnych za progres!
Opinie nie kłamią. Sprawdź, jak moi klienci oceniają współpracę, podejście i efekty, które razem wypracowaliśmy.
Dostęp do planu treningowego, którym podążają moi podopieczni – ambitni amatorzy wszelakich aktywności i sportów.
Dostęp przez 1 miesiąc
Możliwość zapłaty kartą, blikiem lub przelewem
Odpowiedni dla osób zaczynających swoją przygodę z treningiem oraz dla tych bardziej zaawansowanych
Wsparcie przez 1 miesiąc
Możliwość zapłaty kartą, blikiem lub przelewem
Odpowiedni dla osób zaczynających swoją przygodę z treningiem oraz dla tych bardziej zaawansowanych
Wsparcie przez 3 miesiące
Oszczędzasz 150 złotych
Możliwość zapłaty kartą, blikiem lub przelewem
Pomogło ponad +45 klientom
Grupowy z indywidualizacją
100% indywidualny
100% indywidualny
1 mies.
1 mies.
3 mies.
3-5 / tyg.
1-6 / tyg.
1-6 / tyg.
Grupowy z indywidualizacją
100% indywidualny
100% indywidualny
1 mies.
1 mies.
3 mies.
3-5 / tyg.
1-6 / tyg.
1-6 / tyg.
Trenujesz 3–5x w tygodniu, ale nie widzisz postępu w sile, sylwetce czy kondycji?
Trenujesz mimo bólu, kontuzji czy zmęczenia – bo “trzeba zrobić trening”?
Nie masz osoby, która zwróci uwagę na aspekty techniczne i da Ci wsparcie w całym procesie?
Zamiast gubić się w sprzecznych teoriach i przypadkowych ćwiczeniach, otrzymujesz strategię działania. Plan dopasowany do Twoich możliwości, stylu życia i celu. Wszystko poparte doświadczeniem, analizą i regularnym kontaktem.
Dopasowany do Twojego celu, poziomu, dostępnego sprzętu i liczby treningów w tygodniu. Zero przypadkowości.
Zmiana ćwiczeń i ruchów oraz dostosowanie objętości i intensywności na bieżąco. Analiza przesłanych przez Ciebie video, regularny feedback i realne wsparcie w procesie.
Masz pytania lub wątpliwości? Potrzebujesz zastrzyku motywacji? Masz dostęp do kontaktu i odpowiedzi na wszystkie pytania na wyciągnięcie ręki!
Współpraca ze mną to nie tylko wykonywanie treningów z aplikacji i osiąganie zajebistych efektów.
To proces, w którym stopniowo zaczynasz rozumieć ruch, rozwiązania treningowe oraz dobór ćwiczeń. Regularny feedback pozwoli Ci w miarę upływu czasu na samodzielne korekty większości ruchów na bieżąco.
Nauka autoregulacji w treningu, doboru obciążeń oraz podstawowy zakres planowania jednostki przyda się w przypadku zakończenia współpracy lub po prostu, gdy postanowisz potrenować na urlopie.
Chyba warto rozumieć podstawy treningu, nie?
Dzięki Tomkowi który w mojej karierze odpowiada za motorykę zdobyłem Mistrzostwo kraju.
Odkryj, dlaczego współpraca ze mną zapewnia większą efektywność i długoterminowy sukces.
Trenujesz wtedy, kiedy chcesz
Trenujesz wtedy, kiedy chcesz
Musisz dopasować się do napiętego grafiku
Przez wygodną aplikację, spotkania 1:1 raz w tygodniu
Excel i dostęp do czatu
Tylko przez godzinę na siłowni
(każdego ćwiczenia)
(tylko podczas treningu)
Przez wygodną aplikację, spotkania 1:1 raz w tygodniu
Excel i dostęp do czatu
Tylko przez godzinę na siłowni
Trenujesz wtedy, kiedy chcesz
Trenujesz wtedy, kiedy chcesz
Musisz dopasować się do napiętego grafiku
(każdego ćwiczenia)
(tylko podczas treningu)
Śmiało napisz do mnie na tommy.olchawa@gmail.com.
Odpowiem jak najszybciej.
Plan otrzymujesz w aplikacji treningowej, gdzie masz dostęp do rozpiski, progresji, notatek, filmów z ćwiczeniami i miejsca na swoje uwagi. Wszystko w jednym miejscu, zawsze pod ręką.
Tak, oczywiście – wystawiam fakturę po zakupie, niezależnie od tego, czy kupujesz gotowy plan, czy rozpoczynasz współpracę indywidualną.
W przypadku indywidualnej współpracy – plan jest przygotowywany w ciągu 2–3 dni po analizie Twojego formularza i celów.
Tak – większość planów opiera się na ćwiczeniach z wykorzystaniem podstawowego sprzętu siłowni (sztangi, hantle, maszyny). Niektóre plany są częściowo możliwe do adaptacji na domowe warunki.
